クレンジング酵素0の基本的な飲み方と美味しいアレンジ方法

クレンジング酵素は1日1〜2包を食事と置き換えて飲むダイエットサポート食品です。
(酵素は消化を助けてくれる働きがあるので、置き換えがツライという人は、食前に飲むだけでも効果アリです)

 

飲み方は水・炭酸水・牛乳で割るなど自分の好きな組み合わせでOK。
そのままでも飲むことができるので、炭酸や乳製品が苦手な人でも問題ありません。
炭酸水で割る↑炭酸水で割って、シャンパングラスに入れて飲むとプチセレブな気分に♪

 

食事制限をするダイエットは、美味しくないと続かないし苦痛でストレスが溜まってしまいますよね。。
途中で挫折してしまわないように、飽きないコツを知っておくといいですよ♪

 

ダイエット効果も期待できるアレンジレシピを紹介するので、置き換えダイエットを続けられるかな?と不安に思っている人は是非試してみて下さい。

ヨーグルトに混ぜて満腹感UP

ヨーグルト

◆材料

  • ヨーグルト 150グラム
  • クレンジング酵素0 2包

クレンジング酵素0がグレープ味なので、ヨーグルトに混ぜるとブルーベリーヨーグルトのような見た目と味を楽しめます。
水分で割るよりも満腹感を得られて腹持ちも◎

 

朝ごはんに追加したり、置き換えするのにピッタリなレシピです。

 

また市販のアイスの型に流し込んで凍らせると、クレンジング酵素0のアイスが出来上がります。

 

ダイエット中だからと言って甘いものを我慢しすぎるとストレスが溜まり体に毒!
クレンジング酵素0のアイスは低カロリーでダイエット中のデザートにもオススメですね。

ビタミンやミネラル豊富な酵素スムージー

スムージー

◆材料

  • 小松菜(好きな野菜でOK)
  • リンゴ 半分ほど
  • オレンジ 1個
  • クレンジング酵素0 2包

野菜やフルーツはお好みで好きなものを使用してください。
(リンゴは食物繊維が豊富で便秘解消に効果があり、オレンジは脂肪燃焼効果を上げるのでダイエットに最適です)

 

材料を全てミキサーに入れ、あとはスイッチを押してかき混ぜるだけです。
材料を凍らしておくとスムージーにしてもシャリシャリ感が残り、飲み応えがありますよ。

クレンジング酵素を使ったフルーツマリネ

カットフルーツ

◆材料

  • グレープフルーツ 1個
  • キウイ 1個
  • クレンジング酵素0 2包 ★
  • オリーブオイル 少し ★ 
  • 醤油  お好みで ★
  • 塩コショウ 少し

カットしたフルーツに★の材料を混ぜて作った酵素ドレッシングをかけて、最後は塩こしょうで味を整えます。
(フルーツはお好みに合わせて変えてもOKですよ♪)

 

酵素ドレッシングはフルーツだけでなくサラダにかけることもできるので、醤油を足したりして自分の好きな味を見つけておくのもいいですね。

 

クレンジング酵素0+フルーツに含まれる酵素+オリーブオイルの相乗効果で、美容も考慮したダイエットができます。
(オリーブオイルに含まれるオレイン酸は、血液をサラサラにする効果もあるので健康面でも◎)

 

体重が減り、太りにくい体質になるためには、根気よく続けないといけません。

 

このように、ダイエットが楽しくなるアレンジレシピをたくさんストックして飽きが来ないように工夫しましょう♪

 

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