ゆんころのダイエット方法を真似して目指せ!スリムボディ!

姉agehaという雑誌の専属モデルを務めるゆんころはブロガーとして多くの女性に支持されてます。

 

努力家でストイックな彼女は、毎日更新しているブログでダイエットについても紹介してくれています。
(インスタでもダイエット結果を報告してくれています。)

 

ゆんころのダイエット方法をまとめたので是非参考にしてください♪

トレーニング

ゆんころは俳優の金子賢さんが主催する「SUMMER STYLE AWARD2016」の東京大会で優勝、全国大会で準優勝しています。

 

鍛える部位によってジムを変えるなど、トレーニングにこだわりを持っている彼女は、トレーナーさんに教えてもらった知識をブログやインスタで紹介してくれています。

 

自宅でのトレーニング方法やジムの選び方など載っているので勉強になりますよ♪

自炊(食事制限)

自炊は量や栄養バランスを自分で考えて作れるので、とても健康的ですよね。

 

ゆんころは食事の摂り方にもこだわりがあり、

  1. 夜の20時までに食事を済ませる
    (摂取カロリーを消化することができず脂肪になってしまう可能性が高いため)
  2. よく噛んでゆっくり食べる
  3. 腹八分で済ませる
  4. 空腹の時間を減らす
    (空腹後に食べたものは吸収が活発になるため)
  5. 炭水化物も適度に摂る

のように、続けやすい決まりにしておくのがコツです。
「○○だけしか食べない」など無理なダイエットよりも、栄養バランスの良い食事を摂ることを心がけましょう。

「クレンジング酵素0」を使って置き換えダイエット

ゆんころダイエットに効果があると人気の「クレンジング酵素0」をゆんころも愛飲しています。
クレンジング酵素0は、飲むだけで代謝や消化力を上げ、痩せやすい体質にしてくれます。

 

特に消化力を上げると、食べたものをすぐにエネルギーへと変換する力が働き、脂肪として体内に残りません。
他にも美容に嬉しいスーパーフードや高級食材のツバメの巣も入っていて、痩せながらキレイになれる商品です。

 

水・炭酸だけでなく牛乳で割ることもでき、腹持ちがいいのも特徴です。
置き換えダイエットに利用すると、摂取カロリーが大幅にカットできるので、もっとダイエット効果が期待できますね。

半身浴、リンパマッサージ

半身浴は体を温めて代謝を良くするので、脂肪燃焼効果が上がります。

 

またたくさん汗をかくと、毛穴がひらき汚れが落ちるので、お肌もキレイになります。

 

そしてゆんころは柔らかくなった脂肪を揉みほぐすために、お風呂の中や、入浴後にリンパマッサージを行うのです。

 

リンパの流れがよくなると、老廃物が排出されやすくなり、むくみ・セルライト解消になります。

 

リンパマッサージの方法を丁寧に紹介してくれているので、とても参考になりますよ。

 

食事や運動に気を付けつつ、クレンジング酵素0でダイエットのサポートをするのが効率よさそうですね。

 

そんなクレンジング酵素0を一番安くゲットしたい人は、現時点の最安値をコチラでチェックしておきましょう。